Vivre et agir en Pleine Présence MINDFULNESS

 Nouveauté                                                                             

Communiquer en conscience et dans la bienveillance  

Une formation inter-entreprises qui conjugue la pleine conscience et la communication non violente

Mieux se connaître pour mieux collaborer

  • Dans nos sociétés de l’urgence et dans un monde en pleine (r)évolution, il devient nécessaire de cultiver nos facultés d’attention.
  • Dans la même perspective, la pleine conscience et la Communication Non Violente nous invitent à quitter le mode automatique pour se reconnecter au moment présent, réapprendre à nous écouter, reconnaître nos émotions et identifier nos besoins profonds

L’intelligence émotionnelle comme clé d’une équipe collaborative et puissante

  • Évoluer dans le monde du collaboratif, c’est savoir tenir compte de l’un ET de l’autre, c’est d’apprendre à être en relation les uns avec les autres. Comment y contribuer sans y renoncer ? Comment faire face à ces tensions qui nous amènent à des situations proches de l’épuisement ?

Concilier prise de recul, respect de soi et performance

Par une meilleure connaissance de soi, nous développons une écoute bienveillante et affinons son discernement; par une meilleure connaissance de nos besoins, nous comprenons mieux ceux des autres  et développons la puissance du collectif

Initiation
Cycle 1 (2 jours) :
Initiation à la Communication Non Violente. Découverte de la méthode de Marshall Rosenberg et ateliers de mise en oeuvre.
Initiation à la Pleine Conscience à travers les fondamentaux et les exercices pratiques.

Cycle 2 (2 jours) :
Dialoguer en pleine conscience
Collaborer dans le respect de soi et de l’autre

Approfondissement
Cycle 3 (2 jours)
Développer un management agile, intuitif et collaboratif
Ancrer la transformation et les changements

Transformation
Accompagnement à la pratique en inter-session.
Retours d’expériences post-formation


Cycle 1 : 6 et 7 février 2019 

Cycle 2 :  20 et 21 février 2019 

Cycle 3  A définir  


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Fiche pédagogique

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Petit prix                                                                           

Dans un monde qui bouge, restons Zen…  

Comment prendre du recul et lâcher-prise grâce à la médiation de Pleine Conscience

    • Décoder des messages violents souvent mal exprimés par autrui ou inconsciemment par nous-même
    • Se connecter à ses besoins et les exprimer avec bienveillance
    • Adopter à bon escient le concept des 3 F
    • Pratiquer des exercices faisant appel à l’intelligence émotionnelle
    • Pratiquer des exercices de relaxation et de méditation de la pleine conscience face au stress
  • Amener de la sérénité dans son espace de vie
Objectifs

Reconnaître les émotions positives, négatives ou neutres

Apprendre à les maîtriser et améliorer son empathie envers autrui

Apprendre à observer sans jugement

Apprendre à canaliser son énergie en cas d’agression


1 journée : le 25 janvier, 22 mars, 24 mai ou 14 juin 2019

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Pratique en atelier                                                                           

Développer l’intelligence collective par la Pleine Présence

Accomplir plus par la pratique de l’écoute

    • Exposé neuroscientifique sur les bienfaits de la Pleine Conscience
    • Pratique de la méditation sur les sensations
    • Pratique de l’écoute profonde et de la méditation bienveillante altruiste
    • Méthode ARORA pour lutter contre le stress
    • Approche Effectuale pour l’agilité et l’innovation
  • Les quatre A pour une équipe bienveillante et intelligente

Groupe : de 12 à  24 pers.

Objectifs

Diminuer le stress chronique

Gérer les émotions violentes et les situations de crise

Développer l’harmonie relationnelle

Développer l’intelligence, l’intuition, l’agilité


Deux jours : les 16 et 17 mai ou 28 et 29 novembre à Croix

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