Atelier
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Améliorer son bien-être nutritionnel : 4 saisons, 9 ateliers-formation !

L'institut fontaine vous présente un parcours santé et nutrition en proposant 9 rencontres étalées sur 4 saisons : un samedi par mois (9h30 - 11h30) pour améliorer votre équilibre nutritionnel.
Le parcours santé et nutrition est animé par Dalila Cornil, naturopathe, spécialisée en nutrition écologique, énergétique et de pleine conscience.

De plus, en collaboration avec les Jardins de la Fontaine, vous pourrez acheter ou commander votre panier de légumes permacoles fraîchement cueillis à l'issue de l'atelier.

• 25€ TTC l'atelier
• 185€ TTC les 9 ateliers (au lieu de 225€)

PROGRAMME DE CE PARCOURS SANTE ET NUTRITION 2019-2020 :

  • Samedi 16/11/19 - Fatigué d'être fatigué ? Renforcer son organisme par une alimentation adaptée et des nutriments bien ciblés

L'automne puis l'hiver sont des saisons au cours desquelles la fatigue se manifeste avec d'avantage d'intensité, entraînant une baisse de l'immunité et une humeur plus fragile. Venez découvrir comment limiter la déperdition d'énergie et renforcer votre vitalité durant cette période et sur la durée.

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  • Samedi 14/12/19 - Passer les fêtes en toute sérénité

La période des fêtes se manifeste souvent par des excès pas toujours bien maîtrisés. Comment concilier convivialité, plaisir, alimentation émotionnelle et adaptée tout en préservant sa santé ?

  • Samedi 18/01/20 - Et si on se libérait du sucre ?

Impliqué dans de nombreuses pathologies, le sucre est pourtant l'aliment réconfort par excellence. Comment concilier les besoins en sucres de l'organisme tout en limitant les excès et en se libérant de la dépendance aux sucres ?

  • Samedi 08/02/19 - Au cœur de notre santé, l'intestin : comprendre pour mieux agir

L'intestin, rebaptisé notre deuxième cerveau, est au cœur de notre santé physique, cérébrale, psycho-émotionnelle. Il est pourtant malmené par les pollutions diverses et une alimentation qui, même saine peut parfois être inadaptée. Nous envisagerons les solutions pour le préserver

  • Samedi 14/03/20 - L'art de se détoxifier sans se ruiner la santé

Que ce soit pour récupérer en énergie, faciliter l'élimination des toxines du corps ou perdre du poids, une détox bien avisée est une détox bien menée en fonction des capacités de chacun.

  • Samedi 04/04/20 - Pourquoi on grossit, comment on mincit ? ... Naturellement !

Les beaux jours reviennent et avec eux, l'envie de s'alléger des quelques kilos accumulés durant l'hiver. Certaines personnes ne parviennent pas à prendre du poids et d'autres grossissent à la seule vue d'un gâteau au chocolat ! Et si tout cela était bien plus complexe qu'une histoire de calories ?

  • Samedi 16/05/20 - L'équilibre acido-basique pour préserver sa vitalité et soulager la douleur chronique

La douleur, surtout chronique, ainsi que la maladie viennent toujours signaler une rupture d'équilibre. Au niveau du corps, cela se manifeste par une acidification des tissus. Découvrez comment maintenir ou restaurer l'équilibre par une alimentation et un mode de vie adaptés.

  • Samedi 20/06/20 - Bio ? Local ? Raisonné ? Végé ? Vegan ? Quelle alimentation pour moi ?

Et si l'alimentation toute saine, toute bio, toute locale consommée n'était pas adaptée à notre profil métabolique ? Pour s'en assurer le profilage alimentaire est un outil de choix qui vous permettra de vous reconnecter à vos besoins profonds.

  • Samedi 04/07/20 - Je veux du cru ! Quelle alimentation pour un été en toute vitalité ?

L'été est arrivé. On se rue sur le cru et... oh inconforts digestifs et ballonnements viennent parfois nous perturber... Conseils pratiques et astuces seront ici au rendez-vous pour réduire les inconforts et vous permettre de profiter de la cuisine d'été.
 

Places limitées, inscriptions conseillées : contact@institut-fontaine.fr