Compétences

Vivre mes émotions...pour mieux agir

Retrouver un esprit communautaire, être ensemble après cette période de rupture.

Programme pédagogique

• Réalisation de sa “légende” personnelle
• Eléments théoriques de compréhensions et définitions des processus émotionnels
• Adapter son style de communication en fonction des préférences
• Mise en mouvement autour du quadrant des énergies émotionnelles
• Partage, mise en commun, écriture de ses axes de changements

Objectifs

• Disposer de clés pour identifier, reconnaître, accepter ses émotions
• Permettre de mieux gérer les différents états émotionnels et leurs variations
• Comprendre ses mécanismes internes et faire le lien avec les émotions pour faciliter ses choix au bénéfice de son mieux-être
• S’approprier les outils concrets pour réguler ses émotions et appréhender celles des autres dans les relations interpersonnelles
• Améliorer efficacité, engagement et plaisir au travail

Intervenant

Laurent MOTTE

Fondateur de Estrela Conseil, Laurent est coach professionnel certifié, instructeur qualifié de Pleine Conscience de réduction de stress (MBSR) et formateur en Communication Non Violente, il se présente comme facilitateur.